Een van deze dingen is voldoende bewegen , wist u bijvoorbeeld dat iedere dag minimaal een half uur matig-intensief bewegen niet alleen goed is voor uw lichaam, maar ook voor uw brein en geheugen? En dat door bot- en spierversterkende oefeningen te doen u het ontstaan van botontkalking vertraagd en minder kans heeft op breuken?

Dit is slechts een handje vol redenen om voldoende te bewegen, en dan heb ik het nog niet eens over het belangrijkste gehad: bewegen brengt mensen samen, en dat is dan weer goed voor de mentale gezondheid! U vraagt uzelf nu wellicht af, waar kan ik beginnen? Dat vertel Rachelle Rikkers, buurtsportcoach sport en gezondheid bij Meer Moerdijk, u graag! Rachelle nodigt u uit om deel te nemen aan de gratis fitheidstest op donderdag 13 april in de Niervaert in Klundert! Deze fitheidstest wordt uitgevoerd door fysiotherapeuten van JAU, wijkzusters van Surplus en buurtsportcoaches van Meer Moerdijk.

Hierna kunt u kiezen om deel te nemen aan het sport stimulering project waarin u kennis maakt met een breed scala aan sporten binnen gemeente Moerdijk. De woonplaatsen Klundert, Noordhoek, Willemstad, Heijningen, Fijnaart en Helwijk hebben een uitnodigingsbrief gehad voor donderdag 13 april. U kunt de toegevoegde vragenlijst invullen en retour zenden, op deze manier bent u aangemeld voor de gratis fitheidstest en aanmelden is verplicht! Voor de overige woonplaatsen volgt op een later moment een uitnodiging voor een andere datum. Dit om persoonlijke aandacht en begeleiding te kunnen waarborgen. Rachelle ontmoet u graag op donderdag 13 april! Meer info: https://meermoerdijk.nl/meer-senioren-actief